3 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

16th Mar 2015
0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil

2658FB08 | 0812 7598 8878 – 3 Jenis Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Muda

waah pasti sudah lama menanti yah sang Buah Hati nya lahir 😀 gimana sudah ada rencana buat nama dan Perlengkapan Bayi lainnya 🙂 selama hamil sudah cukup kan bunda dari nutrisi dan gizi nya , supaya bayi nya saat lahir sehat luar biasa 😀 nah saya ada ni tambahan makanan atau asupan gizi yang sangat sehat untuk bunda yang sedang hamil muda .

1. Daging Tanpa Lemak

Mengkonsumsi daging tanpa lemak, daging tanpa lemak menjadi sumber protein yang tinggi bagi Bunda , namun jangan mengkonsumsi daging yang di panaskan dengan uap, dan ketika membeli daging usahakan daging segar dan sudah di pisahkan dari lemaknya. Contoh nya Daging ikan salmon yang bisa menjadi pilihan Bunda karena mengandung Omega -3 dan protein yang tinggi. Namun demikian batasi mengkonsumsinya hanya 12 ons saja dalam seminggu demi menghindari gejala merkury pada janin Bunda .

2. Mengkonsumsi Susu

Susu merupakan makan sehat untuk Bunda yang  hamil muda, karena kandungan didalam susu bisa mendukung pertumbuhan jaringan baru pada bayi, memperbaiki jaringan yang rusak serta membantu dalam pembentukan otot juga transportasi oksigen ke janin dalam kandungan. Susu yang baik untuk Bunda hamil adalah susu kedelai karena bisa mencukupi kebutuhan akan Vitamin D yang baik untuk ibu hamil muda.

3. Kacang Kacangan

Makanan sehat untuk Bunda yang  hamil muda berupa kacang – kacangan sangat baik untuk janin wanita , karena kacang di perlukan untuk membangun system saraf pada bayi dan juga di dalam kacang mengandung asal folat dan vitain B yang baik untuk menjaga kesehetan janin . Kacang yang disarankan adalah berupa kacang hijau dan sejenisnya.

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil muda

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil muda

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil Muda

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil Muda

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil Muda

0812 7598 8878 | 2658FB08 Makanan Sehat Untuk Ibu hamil Muda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *