Diet Itu Nggak Makan ???

17th Feb 2015
0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Pola Makan untuk diet

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c –¬†Diet Itu Nggak Makan ???

Memilih Makanan Yang Tepat Saat Diet

Kebanyakan orang kalau masalah diet pasti berpikiran nggak harus makan , tapi itu salah diet itu kita tepat makan tapi harus dengan porsi kalori yang rendah dari biasanya. seperti :

1. Apel

Buah apel merupakan camilan sehat yang hanya mengandung 115 kalori, 5 gram serat dan kurang dari 1 gram lemak.
2. Alpukat

Meski tinggi kandungan lemak nabati, alpukat dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung. Selain bisa mengekang napsu makan, alpukat juga mengandung kalium dan vitamin B & C yang baik bagi kesehatan.

3. Semangka

Baik semangka atau melon, memiliki kandungan air yang tinggi ehingga sangat baik untuk mengekang nafsu makan.

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, selada, seledri yang tinggi serat dan kadar air juga dapat mengenyangkan tanpa khawatir gemuk.

5. Mentimun

Ya, mentimun adalah camilan terbaik untuk mengekang nafsu makan karena tinggi kadar air. Buah ini juga cukup mengenyangkan dan dapat dimakan mentah.

Itu salah satu contoh makanan yang bagus di konsumsi saat diet .

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Diet berpola

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Diet berpola

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Diet gak harus kurangi porsi makan

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Diet gak harus kurangi porsi makan

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Minuman saat diet

0812 7598 8878 bbm 2a4a299c Minuman saat diet

Recommended By WWW.TOKOLARIS.CO.ID

One comment on “Diet Itu Nggak Makan ???

  1. sangat bermanfaat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *