Manfaat Luar Biasa Dari Tidur Siang

5th Apr 2015
2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa Dari Tidur Siang

Sudah aktivitas rutin tidur bagi makhluk hidup , dan yang sangat penting bagi kesehatan bunda atau pun Buah Hati bunda , tidur biasanya di lakukan pada malam hari tujuannya untuk mengembalikan tenaga yang telah habis terkuras saat melakukan kegiatan di pagi dan siang hari . tapi banyak orang menggantikan tidur malam dengan tidur di siang hari , orang orang menyebutnya Tidur siang , nah tidur siang pun tidak kalh hebatnya dari tidur di malam hari , karena ada beberapa manfaat yang luar biasa dari tidur siang.

Meningkatkan Daya Ingat Otak.

Tidur siang ternyata mampu meningkatkan daya ingat otak Bunda. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 menemukan bahwa tidur siang dalam wakut 45 menit mampu meningkatkan daya ingat otak bunda apa lagi buah hati bunda.

Meningkatkan Produktivitas Kerja.

Tidur siang ternyata mampu meningkatkan produktivitas kerja bunda. Oleh karena itulah, bagi Bunda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran setelah bekerja di sarankan untuk tidur siang agar produktivitas kerja Bunda meningkat.

Mencegah Insomnia.

Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia atau gejala susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan membuat penderita insomnia jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang.

Menurunkan Stres.

Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang Bunda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah Bunda melakukan tidur siang bagi Bunda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap.

Menyehatkan Jantung.

Tidur siang ternyat mampu mencegah penyakit jantung. Jika Bunda melakukan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu mampu menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. berdasarkan penelitan tersebut, tidur siang yang sehat yaitu antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jika lebih dari waktu tersebut akan menyebabkan kepala berat ketika Bunda terbangun.

 

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

2658FB08 | 0812 7598 8878 | Manfaat Luar Biasa dari tidur siang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *